Vitamina K
Es una vitamina que apoya la salud ósea y el funcionamiento de varias proteínas producidas en el hígado que permiten que la sangre se coagule.
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¿Qué es la Vitamina K?
La vitamina K tiene un importante papel en la acción de coagulación de la sangre y salud ósea.
¿Por qué es importante?
La vitamina K es esencial para el funcionamiento de varias proteínas producidas en el hígado que permiten la coagulación de la sangre. También ayuda al mantenimiento de la salud ósea.
Fuentes de Vitamina K
- Kale
- Espinaca
- Brócoli
- Yema de huevo
- Lechuga
- Queso
- Carnes
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Referencias
- “Vitamins: MedlinePlus.” U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health, https://medlineplus.gov/vitamins.html
- “Vitamins: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine, https://www.medlineplus.gov/ency/article/002399.htm
- “Vitamin and mineral supplement fact sheet” U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-VitaminsMinerals/
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